Wie Veränderung tatsächlich gelingt!

Hast du auch schon endlos viele Bücher über Selbstoptimierung gelesen, aber nichts ist besser geworden?

Warst du auch schon in einer (oder mehreren) Therapie und nichts hat sich geändert?

Hast du auch schon Seminare und Workshops besucht und trotzdem ist alles beim alten geblieben?

Warum?

Warum hat sich nichts geändert?

Warum nützt dir dein ganzes Wissen nichts?

Weil du es nicht ins Tun bringst!

Alles Wissen hat keinen Wert solange du es in deinem Kopf behältst.

Das ist wie mit dem Autofahren. Du weißt wo du hinwillst, du weißt wie du Auto fährst, aber solange du nicht aufs Gaspedal gehst, wirst du auch nicht vorwärts kommen.

So viele wissen das und tun es trotzdem nicht!

Warum? Was ist da los?

Wenn du anfängst, deine alten Muster zu verlassen macht das erst mal Angst. Denn das ist fremd und ungewohnt. Wenn wir Gewohnheiten verlassen, heißt das ganz bewusst etwas anders machen. Dazu müssen wir immer und immer wieder dran denken und es dann auch anders MACHEN. Das sollten wir solange durchhalten, bis es zu einer neuen Gewohnheit geworden ist.

Dabei dürfen wir aber der Angst, dem Ungemütlichen, dem Ungewohnten, Fremden nicht die Führung überlassen, denn sonst sind wir schnell wieder im alten Fahrwasser.

Wichtig in diesem Prozess ist es, genau hinzu spüren, welche Gefühle sich zeigen, denn die sind der Grund warum wir schnell wieder aufgeben. Angst erzeugt Spannung, Ungewohntes kann innere Unruhe auslösen.

Bedenke in diesem Prozess, dass du irgendwann in deinem Leben Grund hattest, dir etwas anzugewöhnen, was dir nicht guttut.

Veränderung ist etwas Gutes und Schönes, nimm das in den Blick, dann wird es leichter fallen dabei zu bleiben.