Vier Schritte, wie du deinen Perfektionismus los wirst

Bist du immer erst zufrieden, wenn alles genau so ist, wie du es dir vorstellst?

Kannst du die Arbeiten, die andere machen so lassen oder musst du noch nachsehen und evtl. nacharbeiten?

Bist du misstrauisch anderen gegenüber und kannst darum nur schwer Arbeit abgeben?

Oder bist du eher das Gegenteil

Bist du total vertrauenswürdig und  dadurch auch schon auf Betrüger hereingefallen?

Klammerst du dich gerne an andere Menschen und überschätzt ihre Fähigkeiten?

Oder ziehst du dich eher in die Einsamkeit zurück, um nicht mit anderen Menschen konfrontiert zu werden?

Wenn du eine oder mehrere Fragen mit ja beantworten konntest, könnte es sein, dass du als Kind nicht viel Halt und Stabilität erfahren hast. Wenn wir Bezugspersonen haben, die nicht vertrauenswürdig sind, entwickelt man als Kind ein tiefes Misstrauen.

Wir erleben die Welt nicht als sicheren Ort, im Gegenteil, wir empfinden die Welt als gefährlich und unberechenbar. Mit diesen Erfahrungen lernt man immer auf der Hut zu sein. Erst wenn man alles unter Kontrolle hat, ist alles gut.

Aus der Kontrolle entwickelt sich ein Drang zum Perfektionismus, ein Zeichen für mangelndes Vertrauen.

Die erste Aufgabe, die ein Kind lernen darf, ist zu vertrauen. Das geht nur, wenn die Eltern verlässlich sind, liebevoll auf die Bedürfnisse des Kindes eingehen und vertrauenswürdig sind.

Wenn du das nicht hattest und heute ein kontrollierendes, perfektionistisches Verhalten an dir beobachtest, kannst du anfangen liebevoll dein inneres Kind zu heilen, indem du selbst der Erwachsene wirst, der sich um dein Kind kümmert.

Das kannst du in vier Schritten tun

1. Dir bewusst machen, wo es dir an vertrauen mangelt
2. Dir klar machen, dass es so ist und dich nicht dafür verurteilen, also anerkennen, was ist.
3. Liebevoll darauf eingehen und herausfinden, was dein inneres Kind in diesem Moment braucht
4. Und zum Schluss dieses Bedürfnis befriedigen.

Sei du der verlässliche, vertrauenswürdige, berechenbare Erwachsene, den du als Kind nicht hattest.

Und wie macht man das?

Wie das geht, kannst du in meinem „Seelesuche- Die Entdeckung des inneren Kindes“ lernen.

Er startet am 18. März. Alle Infos findest du unter den Terminen.

Und jetzt geh und mach dein Ding.