Fühlst du dich in Gesellschaft manchmal einsam?

Kennst du das: Du bist auf einer Feier und sitzt bei anderen Menschen, aber du fühlst dich nicht gesehen, nicht eingebunden, ja sogar einsam?

Mir ging es neulich auf einem Fest so. Alle um mich herum haben sich prima unterhalten, aber selbst fühlte ich mich wie durchsichtig. Keiner hat sich interessiert, keiner wollte ein Gespräch mit mir anfangen.

In dem Moment würde man am liebsten aufstehen und gehen.

Aber was passiert hier wirklich?

Im Grunde habe ich mich selbst nicht eingebracht, ich habe mir meinen Raum nicht genommen. Gerade wir Frauen neigen ja dazu uns zurück zu nehmen. Dabei lassen wir allen anderen den Vortritt. Man kann sich da auch gut verstecken, kann es sich einfach machen und blamiert sich auch nicht.

Aber ganz ehrlich? Glücklich wird man dadurch auch nicht.

Mir ist in diesem Moment klar geworden, dass ich die Einzige bin, die das ändern kann. Ich darf mich einbringen, mir meinen Raum nehmen, mich zeigen und sagen: “Hallo ich bin auch noch da!“

Das habe ich dann getan. Und hatte am Ende doch einen netten Abend.

Möchtest du dich auch einbringen aber es gelingt dir nicht? Was kannst du tun, um aus deinem Schneckenhaus auszubrechen?

Als erstes finde heraus, was dich davon abhält dich in das Geschehen einzubringen.

Sind da Ängste, die dir sagen, du wirst dich blamieren? Du bist zu dumm dafür? Du darfst nicht so vorlaut sein?

Oder traust du dich vielleicht nicht Fragen zu stellen, weil du denkst du bist neugierig?

Welche inneren Glaubenssätze sind aktiv, die dich daran hindern, dich zu zeigen?

Oder bist du in der Erwartung alle anderen sollen sich um dich kümmern?

Beobachte dich und spüre, was in dir geschieht.

Dann prüfe, wie es dir gelingen könnte, aus diesem Glaubenssatz oder dieser Hemmung auszusteigen.

Da wäre einmal der Gedanken, der neu gedacht werden kann, z.B. indem du die Neugierde als Interesse bewertest. Wer sagt denn, dass eine Frage gleich Neugiere ist?

Dann kannst du beobachten, wie es andere machen. Wieso dürfen die munter drauf los plappern und du nicht? Du darfst es auch. Ja, und dann mach es einfach. Was ist schon dabei sich mal zu blamieren. Blamage ist auch nur eine eigene Bewertung, auch diese darf man loslassen.

Und vielleicht stellst du dann fest, dass andere toll finden, was du erzählst.

Und mit einer neuen Erfahrung ist das nächste Fest schon lange nicht mehr so schlimm als man vielleicht denkt.

Wie ergeht es dir damit? Erzähl mir doch von deinen Erfahrungen.