Alles, was ist, ist Atmung.

Unser Atem begleitet uns vom ersten bis zum letzten Moment unseres Lebens.
Meist geschieht er ganz selbstverständlich, ohne dass wir ihm besondere Aufmerksamkeit schenken.

Doch was geschieht, wenn wir beginnen, ihn bewusst wahrzunehmen?

In diesem Meditationskurs steht der Atem im Mittelpunkt. Wir nehmen uns Zeit anzukommen, den Körper wahrzunehmen und mit einfachen Körper- und Atemübungen zur Ruhe zu finden.

In den anschließenden Meditationen wird der Atem zu unserem Meditationsobjekt – zu etwas, zu dem wir mit unserer Aufmerksamkeit immer wieder zurückkehren können.

So darf nicht nur der Geist stiller werden. Auch der Körper bekommt die Möglichkeit, loszulassen und zur Ruhe zu kommen.

Der Kurs eignet sich wunderbar für Menschen, die Meditation kennenlernen möchten. Aber auch Meditationserfahrene sind herzlich eingeladen, zur Basis zurückzukehren und den Atem noch einmal neu zu entdecken.

Meditationskurs – Alles, was ist, ist Atmung

Ich freu mich auf Euch.

Anmeldung gleich hier oder über Mail info@elkebarth.de