Meditationskurs ab 19. April 2023

In Studien mit Mönchen hat man festgestellt, dass meditieren nachhaltige Wirkung auf das Gehirn hat. In der Folge wirkt dies auf unsere Gesundheit und auf unsere Stimmung.

Bluthochdruck, Depressionen, Stress und vieles mehr, können somit reduziert werden. Meditieren hebt die Stimmung und lässt den Geist (und den Körper) zur Ruhe kommen.

Es finden regelmäßige Kurse hier in der Praxis statt. Diese können eine wunderbare Chance sein mit dieser Technik zu beginnen, um eine nachhaltige Meditationspraxis in das eigene Leben zu integrieren.

Wie du ganz einfach im Sitzen, Gesundheit, Entspannung und Gelassenheit findest

Du stehst morgens auf und hast im Grunde die Nase schon voll. Ein Tag voller Stress und Hektik liegt vor dir und du weißt nicht, wie du alle diese Aufgaben bewältigen sollst? Dein ganzer Körper ist verspannt, die Nacht war auch schlecht, vor lauter Gedanken an Schlaf nicht zu denken.

Dir steckt noch das Gespräch mit deinem Arzt im Nacken, der dir gesagt hat, wo du landest, wenn du nicht bald langsamer trittst. Burnout war im Gespräch und dass er nicht mehr bereit ist, dir Medikamente zu verschreiben für etwas, dass nur du selbst beheben kannst.

Aber wie sollst du runter kommen von dem Stress, von der ganzen Anspannung und dieser inneren Unzufriedenheit? Die Gedanken kreisen ständig und lassen dich auch nicht mehr in Ruhe.

In Forschungen hat man festgestellt, dass meditieren entspannt, gelassener macht und gleichzeitig auf die Gesundheit einwirkt. Denn Gedanken wirken direkt auf deinen Körper, beeinflussen die Hormone, das Herz-Kreislaufsystem und die Verdauung. Ja, meditieren verändert sogar deine Gehirnstruktur nachhaltig und verbessert dadurch deine Lebensqualität.

Das glaubst du nicht?

Dann lade ich dich ein zu meinem nächsten Mini-Meditationskurs. Hier kannst du an vier Abenden das Meditieren einmal kennenlernen, dir ein Bild davon machen und spüren wie es auf dich wirkt.

So kannst du ganz entspannt im Sitzen, Einfluss auf deine Gesundheit nehmen und entspannter und gelassenere werden.

Hier geht es  zum neuen Gesundheitslevel: