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	<title>Beziehungen | Elke Barth - Heilpraktikerin für Psychotherapie | Rudersberg-Steinenberg</title>
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		<title>Trennungsschmerz: Ein Teil unseres Lebens</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Elke Barth]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 25 Mar 2025 16:11:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Beziehungen]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>In unserer Gesellschaft neigen wir dazu, Schmerz zu vermeiden und alles zu tun, um uns von unangenehmen Gefühlen zu befreien. Doch es gibt Momente im Leben, in denen Schmerz unvermeidlich ist.</p>
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<section  class='av_textblock_section av-kdu8lycx-a4b9d4f81461d8dcd8fd1f0707d8f532 '   itemscope="itemscope" itemtype="https://schema.org/BlogPosting" itemprop="blogPost" ><div class='avia_textblock'  itemprop="text" ><p>Immer wieder stellen sich Menschen bei mir in der Praxis ein, die einen geliebten Partner, Freund oder Ehegefährten verloren haben. Manchmal durch Tod und manchmal durch Trennung. Dann möchten sie diesen Schmerz nicht mehr spüren und fragen mich um Rat, wie sie ihn „wegbekommen“.</p>
<p>Trennungsschmerz ist eine der tiefsten und schmerzhaftesten Erfahrungen, die wir im Leben machen können. Ob es sich um das Ende einer Beziehung, den Verlust eines geliebten Menschen oder eine andere Form der Trennung handelt – der Schmerz ist oft überwältigend. In unserer Gesellschaft neigen wir dazu, Schmerz zu vermeiden und alles zu tun, um uns von unangenehmen Gefühlen zu befreien. Doch es gibt Momente im Leben, in denen Schmerz unvermeidlich ist.</p>
<p>Der Verlust, sei es durch Tod oder Trennung, bringt eine Welle von Emotionen mit sich, die durchlebt werden müssen. Es ist wichtig zu erkennen, dass Schmerz nicht immer etwas Negatives ist. Er ist ein Zeichen dafür, dass wir geliebt haben, dass uns etwas oder jemand wichtig war. Der Schmerz ist ein Teil des Heilungsprozesses und kann uns helfen, zu wachsen und zu lernen.</p>
<p>Anstatt den Schmerz zu verdrängen oder zu versuchen, ihn sofort zu beseitigen, sollten wir lernen, ihn anzunehmen. Es ist in Ordnung, traurig zu sein, zu trauern und sich Zeit zu nehmen, um die eigenen Gefühle zu verarbeiten. Jeder Mensch geht anders mit Schmerz um, und es gibt kein „richtig“ oder „falsch“ in diesem Prozess. Wichtig ist, dass wir uns selbst die Erlaubnis geben, zu fühlen und zu heilen.</p>
<p>Der Umgang mit Trennungsschmerz erfordert Mut und Geduld. Es kann hilfreich sein, sich Unterstützung von Freunden, Familie oder Fachleuten zu suchen, um die eigenen Emotionen zu teilen und zu verarbeiten. Indem wir uns mit unserem Schmerz auseinandersetzen, können wir lernen, ihn zu akzeptieren und schließlich in etwas Positives zu verwandeln – sei es in neue Perspektiven, persönliche Stärke oder die Fähigkeit, wieder zu lieben.</p>
<p>Letztlich ist der Schmerz ein Teil des Lebens, den wir nicht immer verhindern können. Doch wie wir mit ihm umgehen, kann uns prägen und uns helfen, ein erfüllteres Leben zu führen. Lassen Sie uns den Schmerz nicht fürchten, sondern als Teil unserer menschlichen Erfahrung annehmen.</p>
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		<title>Mütter und Töchter</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Elke Barth]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 03 Oct 2021 10:11:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Beziehungen]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Die erste und auch wichtigste Beziehung einer Frau ist die Beziehung zur Mutter. Die Mutter ist diejenige, die dem kleinen Mädchen vorlebt, was es heißt Frau zu sein. An ihr lernt das Kind typische weibliche Attribute kennen und leben.</p>
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<section  class='av_textblock_section av-kdu8lycx-440579c13707bed0a5a7c620de2bf641 '   itemscope="itemscope" itemtype="https://schema.org/BlogPosting" itemprop="blogPost" ><div class='avia_textblock'  itemprop="text" ><p>Die erste und auch wichtigste Beziehung einer Frau ist die Beziehung zur Mutter. Die Mutter ist diejenige, die dem kleinen Mädchen vorlebt, was es heißt Frau zu sein. An ihr lernt das Kind typische weibliche Attribute kennen und leben.</p>
<p>Nun ist Weiblichkeit nicht für jede Frau das Gleiche. Jeder Mensch ist individuell und so lebt jede Frau ihre Vorstellung von Weiblichkeit anders (auch geprägt durch das Vorbild der Mutter oder durch kulturelle Unterschiede).</p>
<p>Meist wird das „Konzept Frau“ in der Pupertät hinterfragt und in dieser Zeit kommt es oft zu heftigen Auseinandersetzungen mit den zwei Generationen. Ist die Mutter bereit an ihrer Tochter zu wachsen und sie nimmt die Herausforderung an,  kann auch sie in dieser Zeit eine Bestandsaufnahme ihrer Vorstellungen und Lebensweise durchleben, reflektieren und Veränderungen vornehmen. Töchter sind Lernfelder, Mütter auch.</p>
<p>Was ist Weiblichkeit für mich? Was will ich von der Mutter übernehmen, was nicht? Wie stark ist die Mutter in ihrem Körper, in ihrer sinnlichen Harmonie? Wie Harmonisch kann sie die Tochter in ihrer weiblichen Entwicklung stützen und begleiten?</p>
<p>Diese Frage kann sowohl die Mutter, als auch das junge Mädchen vor Herausforderungen stellen. Denn nur wer sich mit seiner eigenen weiblichen Rolle auseinander gesetzt hat, kann ein starkes Vorbild für die heranreifende Frau sein.</p>
<p>Nun ist es aber oft so, dass viele Frauen sich wenig Gedanken über ihre Rolle als Frau gemacht haben. Selten wird für sich selbst definiert, was es bedeutet Frau zu sein. Automatisch wird das Bild der Mutter gelebt, wenig hinterfragt und für sich neu gestaltet.</p>
<p>Dann kann es passieren, dass nicht erkannt wird, dass die eigene Mutter mehr narzisstische Züge hatte oder depressiv war, sich eher manipulativ Verhalten hat und mehr Zuwendung vom Kind einforderte als sie bereit war zu geben und vieles mehr….</p>
<p>Hans-Joachim Maas prägte dafür den Begriff der „Müttervergiftung“. Die Bedürfnisse des Kindes werden nicht erkannt, das weibliche Fürsorgeprinzip wird nicht gelebt und das Kind mit seinem Bedarf an Zuwendung und Liebe allein gelassen.</p>
<p>Das kann Folgen für das spätere Leben haben und auf die Art, wie sie selbst ihre Kinder erziehen wird.</p>
<p>Weiblichkeit ist kein leerer Begriff. Es ist ein Prinzip das gelebt wird. Entweder automatisch oder bewusst gewählt. Und er bestimmt in gewissen Teilen, die Art wie Töchter von Müttern erzogen werden. Darum lohnt es sich als Frau, sich Gedanken darüber zu machen und die Rolle, die man lebt, zu hinterfragen.</p>
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		<title>Ist eine funktionierende Beziehung genug?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Elke Barth]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 10 Aug 2021 09:48:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Beziehungen]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Beziehungen können auf unterschiedlichen Ebenen ablaufen. Man organisiert sich, hat den Alltag im Griff, geht hin und wieder miteinander ins Kino und lebt schön neben einander her.</p>
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<section  class='av_textblock_section av-kdu8lycx-440579c13707bed0a5a7c620de2bf641 '   itemscope="itemscope" itemtype="https://schema.org/BlogPosting" itemprop="blogPost" ><div class='avia_textblock'  itemprop="text" ><p>Beziehungen können auf unterschiedlichen Ebenen ablaufen. Man organisiert sich, hat den Alltag im Griff, geht hin und wieder miteinander ins Kino und lebt schön neben einander her.</p>
<p>Oder man streitet sich permanent, weil der Müll nicht ausgetragen wurde, die Blicke zur Kollegin länger waren als normal oder der Partner einfach nur nervt.</p>
<p>Und dann gibt es noch die Variante totale Hingabe, Liebesglück, fruchtbare Beziehung.</p>
<p>Was lebst du?</p>
<p>Alles irgendwie und doch nicht?</p>
<p>Was ist eine wirklich gute Beziehung und wie kann sie funktionieren? Soll sie funktionieren? Klingt quatratisch, praktisch, gut.</p>
<p>Gemeinsam den Alltag zu bestreiten, alles organisiert zu bekommen, die Kinder in den gemeinsamen Werten zu erziehen und dabei selbst nicht zu kurz zu kommen ist keine leichte Aufgabe. Dabei eine Beziehung aktiv am laufen zu halten ist eine Aufgabe. Wieviel Engagement bringst du in deiner Beziehung? Was tust du täglich, um den Liebestank deines Partners aufzufüllen?</p>
<p>Eine Beziehung ist wie ein Garten. Man muss sie pflegen, sich darum kümmern. Wenn man das nicht tut, verwildern die Blumen. Sie wachsen nicht mehr schön, werden mit Unkraut überwuchert und am Ende sieht man von den schönen Pflanzen gar nichts mehr. Es ist nur noch Urwald oder Wüste übrig.</p>
<p>Eine Beziehung wächst mit der Bereitschaft zu investieren: Zeit, Hingabe, Mitgefühl, Fürsorge, Freude teilen und erleben, Leidenschaft durchleben, Freundschaft finden.</p>
<p>Dazu braucht es als Erstes die Bereitschaft sich einzulassen.</p>
<p>Sich einlassen auf den Partner, auf die Beziehung, auf die Gefühle. Wenn es diese Bereitschaft nicht gibt, wenn eine Angst besteht seine Gefühle zu zeigen, andere Dinge wichtiger sind als die Beziehung oder zu hohe Erwartungen an den anderen gestellt werden, kommt der Punkt, an dem es in einer Beziehung schwierig wird.</p>
<p>Hier kann man dann die Chance ergreifen und gemeinsam daran arbeiten (oder auch allein). Dann ist es eine Chance, denn die Bereitschaft ist dann noch da. Wenn aber einer entscheidet sich nicht mehr einzulassen, ist das gemeinsame Arbeiten an der Beziehung mühsam , man lebt nebeneinander  her.</p>
<p>Als zweites braucht es die Bereitschaft seine Verantwortung für den Teil der Beziehung zu übernehmen. Denn diese lebt von und durch zwei Menschen. Wenn ich nicht bereit bin meinen Teil  beizutragen und nur einer etwas dafür tut, entsteht ein Ungleichgewicht.</p>
<p>Wie bei einem Tennisspiel kann dieses Spiel nur in Gang gehalten werden wenn beide mitspielen. Steigt einer aus dem Spiel aus, ist es für den anderen nicht möglich weiterzumachen. Wenn sich derjenige dann trennt, versteht das der andere oft nicht. „Ich hab doch gar nichts gemacht!“ sind dann die Aussagen.</p>
<p>Ja genau, du hast deinen Teil der Verantwortung für die Beziehung nicht übernommen. Wer eine gute Beziehung haben möchte, darf etwas dafür tun.</p>
<p>Liebe lebt davon das Beste aus dem Anderen herauszuholen.</p>
<p>Was hast du heute getan, um deinen Partner mit Liebe zu füllen? Was hast du getan, dass ihr eine gemeinsame Basis habt? Wieviel Gefühle, Zeit und Gedanken hast du heute in deinen Partner investiert?</p>
<p>Oft sind es Kleinigkeiten, die es dafür braucht. Ein nettes Wort, ein Kompliment, kleine Geschenke, ein Lob oder Anerkennug, Hilfsbereitschaft oder die Zeit, die man dem anderen schenkt.</p>
<p>Egal was, sei bereit dafür und übernimm die Verantwortung.</p>
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		<title>Beziehung oder Trennung?</title>
		<link>https://elkebarth.de/beziehungen/beziehung-oder-trennung/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Elke Barth]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Jul 2021 12:02:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Beziehungen]]></category>
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					<description><![CDATA[]]></description>
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<style type="text/css" data-created_by="avia_inline_auto" id="style-css-av-aema8-6398192685869ed84b1a7d7892ce3a4e">
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<section  class='av_textblock_section av-krkksqzl-6ffc9a1386271b3977e173b086f63b25 '   itemscope="itemscope" itemtype="https://schema.org/BlogPosting" itemprop="blogPost" ><div class='avia_textblock'  itemprop="text" ><p>Ich lese immer wieder Beiträge, bei denen Frauen/Männer sich überlegen, sich zu trennen, selten kommt die Frage auf, wie kann ich eine Beziehung retten`?</p>
<p>Wir erwarten in Beziehungen meist, dass immer alles in Harmonie ist und wir uns lieben und glücklich sind.</p>
<p>Aber wenn wir ehrlich sind, läuft keine Beziehung in ewiger Harmonie. Und wenn es so wäre, würde etwas nicht stimmen.</p>
<p>Rüdiger Dahlke schrieb einmal: Beziehungen sind zum Heil, nicht zum Wohl.</p>
<p>Was meint er damit? In Beziehungen wird uns die Chance gegeben zu wachsen, innerlich zu reifen und HEIL zu werden. Das gelingt nicht, wenn wir davonlaufen. Wenn wir alleine leben haben wir diese Konfrontation nicht, da ist meistens alles gut. Wachsen tun wir mit einem Gegenüber.</p>
<p>Nun neigen wir dazu, dem anderen die Schuld zu geben, wenn es uns nicht gut geht. Kann unser Partner unsere Vorstellung und unsere Erwartungen nicht erfüllen, kommt es zu Konflikten.</p>
<p>Aber es sind UNSERE Vorstellungen und UNSERE  Erwartungen. Wir können unsere Partner nicht ändern. Was wir ändern können sind WIR Selbst.</p>
<p>Ich beschreibe das gerne mit einem Beispiel: Wenn wir mit unserem Auto gegen eine Wand fahren, erleiden wir schaden. Wenn wir es ständig tun, wird der Schaden immer größer. Wir können die Mauer nicht wegbekommen, nur weil wir dagegen anfahren. Wir können das nur ändern indem wir außenrum fahren, oder sie als Hinweis sehen, dass ich auf dem falschen Weg bin.</p>
<p>Wir wollen immer die Mauer ändern. Aber die ist wie sie ist. Also ist es sinnvoll den Umgang mit der Mauer zu verändern.</p>
<p>Beziehungen machen mich sensibel für meinen eigenen Schatten, dafür wo ich noch an mir arbeiten darf. Sie helfen uns, bei uns selbst anzukommen, zu reifen und innerlich zu heilen. Sie sind eine große Chance und das dürfen wir lernen im Umgang mit anderen Menschen.</p>
<p>Die Fragen wären:</p>
<p>Warum will ich nicht bei mir selbst hinsehen? Was müsste ich ändern, um den anderen so sein lassen zu können, wie er ist? Was triggert mich und was wäre notwendig, dass es genesen kann?</p>
</div></section>The post <a href="https://elkebarth.de/beziehungen/beziehung-oder-trennung/">Beziehung oder Trennung?</a> first appeared on <a href="https://elkebarth.de">Elke Barth - Heilpraktikerin für Psychotherapie | Rudersberg-Steinenberg</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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